Leonardo Barsacchi - Ep. 9

Leonardo è stato negli ultimi due anni S&C presso Academy del Pisa Calcio e Assistant S&C presso la London Scottish Rugby . Ha un background atletico  nel calcio , Rugby e negli ultimi 8 anni si è dedicato al Natural Bodybuilding agonistico e Powerlifting . 
Attualmente lavora privatamente con atleti Sport Performance e Bodybuikding  e lavora presso ITASCS.

Parleremo di:
 1. introduzione: background accademico & professionale
 2. Ipertrofia: ha senso sviluppare massa muscolare per un atleta di sport di squadra? Vantaggi e svantaggi 
 3. Prevenzione infortuni; ha senso considerare l’allenamento per l’ipertrofia come mezzo per prevenire infortuni? 
 4. Considerando le costrizioni con cui il preparatore deve ci visero (poco tempo a disposizione in palestra, poche attrezzare, elevato numero di atleti) come si può sviluppare un programma di allenamento volto all’aumento della massa muscolare. 
 5. Programmazione: come conciliare l’allenamento per l’ipertrofia con gli altri KPI fondamentali per l’atleta (velocità; potenza; forza)? Periodizzazione concorrente