Marco Airale - Ep. 24

Piede e potenza, allenare il piede per correre più veloce

 

 

In questo episodio abbiamo avuto il piacere di avere con noi Marco Airale.

Marco Airale è un coach di atletica leggera specializzato nella velocità, fisioterapista e osteopata, con esperienza internazionale maturata all’interno di diverse federazioni e contesti d’élite. Attualmente guida un gruppo privato con sede in Italia, lavorando a stretto contatto con atleti di livello mondiale. Ai Giochi Olimpici di Parigi 2024 ha seguito sei atleti provenienti da quattro nazioni, ottenendo tre medaglie. Il suo approccio integra scienza, metodologia e attenzione individuale per massimizzare la performance.

 

Parleremo di:

• Back ground accademico e professionale
• Piede-caviglia e prestazioni nei velocisti: Il piede è spesso trascurato nella preparazione atletica, ma nella velocità è uno snodo biomeccanico fondamentale. Puoi spiegarci che ruolo gioca nell’efficienza del gesto e nella trasmissione di forza nei velocisti d’élite?
• Allenare il piede: strategie e progressioni: Come strutturi il lavoro su piede e caviglia nella tua programmazione? Ci sono esercizi, strumenti o principi chiave che applichi per sviluppare elasticità, rigidità funzionale e capacità reattiva?
• Prevenzione, recupero e tecnologia: Oltre alla performance, quanto incide un piede ‘preparato’ nella prevenzione degli infortuni? E come utilizzi i dati e la tecnologia – come Optojump o 1080 Sprint – per monitorare questo distretto?

 

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